了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
挖痘痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘湯水洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘精油配方洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。消除青春痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。痘痘門診洗面乳推薦
朋友圈走心文案 一、不要把社會想的那么復雜，把潛規則看的那么重要，踏實做事，按規矩做事，永遠都是正確的，也是必須的，社會從來不會虧欠守規矩的人。 二、不要祈求別人遭遇災難，最好的方法就是不斷自我超越。 三、時間是往前走的，鐘不可能倒著轉。人們說，背上行囊，就是過客；放下包袱，就找到了故鄉。其實每個人都明白，人生沒有絕對的安穩，既然我們都是過客，就該攜一顆從容淡泊的心，走過山重水復的流年，笑看風塵起落的人間。 四、打擊與挫敗是成功的踏腳石，而不是絆腳石。 五、當機會呈現在眼前時，若能牢牢掌握，十之八九都可以獲得成功而能克服偶發事件，并且替自己找尋機會的人，更可以百分之百的獲得勝利。 六、讀書能增長我們的智慧，提升我們的眼界，幫助我們更好地規劃未來，所以要多讀書。 七、放飛的風箏被小孩牽著線，可是風箏斷了，小孩委屈的表情就像弄丟了一個很重要的東西。其實已經長大的我們又何嘗不是如此，總是在那些年少時光里把一些東西緊緊握在手里，可是有些東西就像沙漏，越是想要抓住，越是遺失的快。 八、解鈴還須系鈴人，躲避責任會解決不了任何問題，它只導致一個失敗的人生。 九、可能我們會因為其他發光體而放棄目標、忘記真理和義務，但是我們必須堅定方向，從不移開指向北極星的指針，絕不容許被借著光源發光的月亮和轉瞬即逝的流星所影響。 十、來過，就無悔，一些念，終將消失于歲月，一些美，仍然在春天里兀自蔥蘢；那些悸動的情懷，青澀的時光，在光陰的背面，幽幽飄香；曼妙了生命，深情了時光，依然安然初衷；或許，那些擁有的，珍惜的，心痛著，快樂著，這許是，真正的人生。 十一、你的笑還是那么難以捉摸，還是那么觸動我心底的最疼的地方，我不在要愛你的機會，求你給我個等你的機會。 十二、強大的信心，能克服來自內心的惡魔，產生無往不勝的勇氣。 十三、生活還在繼續喪著，我們必須要更努力 十四、生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。 十五、時間，讓深的東西越來越深，讓淺的東西越來越淺。看得淡一點，傷的就會少一點，時間過了，愛情淡了，也就散了。別等不該等的人，別傷不該傷的心。我們真的要過了很久很久，才能夠明白，自己真正懷念的，到底是怎樣的人，怎樣的事。 十六、敞開心扉，讓愛擁抱自己！其實快樂是件很容易的事情。 十七、時間是一把戳穿虛偽的刀，它驗證了謊言，揭露了現實，淡化了承諾。 十八、世上本無移山之術，唯一能移山的方法就是：山不過來，我就過去。人生最聰明的態度就是：改變可以改變的一切，適應不能改變的一切！ 透徹走心的文案 一、越努力，越幸運，若是不幸運，就一定是不夠努力。 二、在這世間本就是一個人孤零零的獨來獨往，偶爾來人陪伴帶來的一絲溫暖，當不得真。 三、珍惜手邊的幸福，不要等到失去以后才悔不當初，也許，你的一生也就只有那么一個人會真正用心在你身上。 四、留存一段記憶只是記住了一段時光，人生中的深深淺淺，起起落落，浮浮沉沉，在時光的百轉千回中，只想能將所有的牽念，輕引入箋，以淺夏為背景，用心畫下云淡風輕，明月靜水，在淺夏靜美風景里沉醉。 五、曖昧過頭，友誼終究釀不成愛情。就像旋轉木馬，因為你在追、我在逃，我再追，你又跑…… 六、不要瞬間的溫暖，而要永遠的陪伴；不要曖昧的語言，而是心靈的互換；找一個愛你的人并不難，難的是像我這樣一輩子都深愛著你的！ 七、城市的夜，說上就上，仿佛一剎那，所有的街燈全部相約，在這一刻見證著入夜。剛下班，走在霓虹四起的街上，夜色闌珊，這座不熟悉的城，又開始了它新一番的景象。 八、懂，是心靈的一種呵護，是生命的一種溫度。距離的遠近，妨礙不了心與心的對語，阻隔不了魂與魂的相吸。穿越時空的心音，總是讓人悸動；流在眼角的熱淚，總是讓人心疼。因為有人懂，情懷可以訴說，痛苦可以解脫；因為有人懂，孤單時有人相陪，無助時有人安慰。 九、懂得如何避開問題的人，勝過知道怎樣解決問題的人。在這個世界上，不知道怎么辦的時候，選擇順其自然，也許是最佳選擇。勝出者往往不是能力而是觀念！ 十、短暫年華，絢麗人生。用那個青春的熱血點燃未來的希望，讓人生的每一個角落都色彩飛揚。讓那猶如白紙的未來色彩斑斕，不再單調，讓我們的人生像一部電影不斷演繹精彩的每一個片段。 十一、多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉了無數次，無法解脫。總是希望回到最初相識的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。 十二、花開花落，那是起伏的人生；波峰波谷，那是燃燒的生命；順風逆風，那是歲月的感悟；春去春回，那是別致的風景。做不成太陽，就做最亮的星星。 十三、活得糊涂的人，容易幸福；活得太清醒的人，容易煩惱。清醒的人看得太真切，凡事太過較真，煩惱無處不在。 十四、樓底與樓頂的風景，永遠不同，誰也別羨慕誰。 十五、路走過了，才知道有短有長；情品過了，才明白有暖有涼。人只有落魄一次，才知道誰最情長。朋友，不在數量只在質量；感情，不要追捧只要兼程。將心比心，才能以心換心；憑真憑誠，才能留心留情。其實，人有時候僅僅需要只是一處共鳴，一點理解，一份慰藉，一個陪伴，一句心疼，足矣！ 十六、每次失望一次，我就少做一件愛你的事，直到最后備注改成全名。取消特別關注，上線不主動找你，收起你送的東西，刪掉你所有的照片，再也不偷偷看你的時候，就是該說再見的時候了。 十七、磨練，使人難以忍受，使人步履維艱，但它能使強者站得更挺，走得更穩，產生更強的斗志。 十八、那些蠢材和混蛋，將會是你最好的朋友。沒有他們你什么也不是，記住這點。 非常走心的文案 一、生命本是場漂泊的遠行，誰與你擦肩，你與誰偶遇，其實都是美麗的意外。珍惜能讓你感動的人，銘記能讓你哭泣的人，放下能讓你淡漠的人，遺忘能讓你無關的人。 二、時間，不一定能證明許多東西，但一定會看透許多東西。越來越覺得，照顧好自己，不給別人添麻煩是成長重要的一步。 三、世間所有的內向，都是聊錯了對象。 四、睡一個長長的覺，聽一首喜歡的歌，減少了自己濃烈的愛，感受生活明朗，萬物可愛。 五、我的容顏不敢跟你們斗艷，但我的特別你們無人可比。 六、我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以盡我最大的努力，讓你在我身邊不驚風，不受雨，健康，平安，快樂。 七、我坐在時光里，冷眼看著紅塵滾滾逝去，有時會不由自主地被裹挾進去，沉悶而窒息，剛爬上岸，末待我喘息，又一波浪打來。然身置廬山，有時竟漸漸忘了真面目。 八、喜歡一首歌，很多時候不是因為喜歡，只是借一種方式去懷念一個人！ 九、下雨了，才知道誰會給你送傘；遇事了，才知道誰對你是真心。有些人，只會錦上添花，不會雪中送炭；有些人，只會火上澆油，不會坦誠相待。 十、心情不好的時候，做個深呼吸，不過是糟糕的一天而已，又不是糟糕一輩子。以后落下每一滴眼淚都是特別的，你學會善待自己，照顧好自己，愿你忠于自己，活得還像自己。 十一、熊貓和豬同樣是好吃懶做，只因臉不一樣，命運截然不同。一個被寵，一個被捅，所以在這個看臉的世界混，長得好看會賣萌是多么的重要。 十二、有酒就去喝，有情就去愛，一生那么短，再拘謹幾下就真的過去了。 十三、長大后才發現，有時你說了真話，你還得和人家道歉，因為你戳穿了事實。所以想要活得順暢，請時刻帶上腦子。 十四、知人不必言盡，言盡則無友。責人不必苛盡，苛盡則眾遠。敬人不必卑盡，卑盡則少骨。 十五、女人這一生，總會遇上幾個人渣，在你遇到那個對的人之前，你只要繼續善良就好。 十六、愛，除了自己，既不給予，也不索取；愛，既不占有，也不被任何人占有；愛，僅僅滿足于自己而已。 十七、把情緒克制下來，把心情平靜下來，把秘密收進心里，把微笑打開，要相信，沒什么坎是過不去的。 十八、把圈子變小，把語速放緩，把心放寬，把生活打理簡單，把故事往心底深藏，把手邊事再做得好一點，現在想要的以后都會有，等你自己可以發出微光的時候，就再也不會害怕寒冷了。 >>>更多美文：暖心文案
人生下半場，拼的是“后退力” 文／霖筱筱 張泉靈去年在北大深研院的演講里，舉過一個例子讓我記憶深刻。 有一只雞，它想飛過在它面前很高的柵欄，可怎么撲騰也飛不過去，試了好多次，面紅耳赤，一地雞毛。但是有一次它往后退幾步，突然發現那個看起來很高的柵欄，其實只有一米寬，它是可以繞過去的…… 所以，在我看來，跟你眼前最近的一個目標保持一點距離，就是有趣的開始。但是要退開一米，并不是一件容易的事情。 很多人年輕時，經驗尚淺，遇見問題的時候，只懂得像這只雞一樣，本著“迎難而上”“越挫越勇”的精神，試圖超越它打敗它，結果卻輸得狼狽不堪。 有時候，往后退一步，沉淀一下，說不定會發現更便捷的辦法，能飛得更遠。 最近大火的短劇《在所有想見的地方》，請來了胡歌和湯唯擔任主演。 湯唯并不像某些女星那樣，一開始就順風順水，走著偶像、女神路線，有流量，有金錢。 考戲劇學院三年，大家都說她這樣的沒有人會看”。 直到2007年，湯唯出演了李安執導的電影《色·戒》，該片在威尼斯國際電影節榮獲最佳影片“金獅獎”。 可是，很快《色·戒》就被“封殺”了，連帶著湯唯的演藝事業也降到冰點。 怎么辦？ 換作是一般的明星，要么會瘋狂地刷存在感，甚至為搏出位而劍走偏鋒，又或者一蹶不振，自怨自艾，從此對這個圈子產生怨恨。 湯唯去英國充電學習，磨礪演技。后來還擠進了英國時尚圈，一度成為大名鼎鼎的服裝設計師加雷的御用模特。 到了2009年，湯唯接到與張學友合作電影《月滿軒尼詩》的片約，才算正式“解禁”。 之后的湯唯，演藝事業越發順暢。與玄彬主演的《晚秋》，讓她成為韓國電影史上第一位獲得最佳女主演的外國女演員；與吳秀波主演的《北京遇上西雅圖》也被譽為新時代的愛情經典。 現在看來，湯唯當初的后退，并不是無奈選擇，而是深思熟慮后的沉潛。 去年，我們公司業績飽和，遇到瓶頸，讓我很著急。 后來我就想，先這樣吧，不折騰了，放一段時間看看。 我主動撤離前線，推掉了很多應酬，同事們都說我“銷聲匿跡”了。 我開始看書，重拾了寫作，在個人公眾號定期更新原創文章，把所感所得分享到朋友圈。 這些看似與工作毫不相干的事情，卻給我帶來了意外的驚喜。 有個超級客戶的boss看到我的文章后，主動聯系我。 現在想想，我那時看似后退了，但實際上卻是在進步。 就如張泉靈所說的： “這個人生當中，你們未來會碰到的絕大多數職場里的郁悶和感情生活里的挫折，不過是一米寬的柵欄。當我們面對柵欄的時候，不要急著拼命去跨越它，試著后退一點，或許會發現更好的方法。” 所以，后退，其實是為了更好地成長。 “后退力”，不是要埋沒你的才智，而是為下一次前進時儲備更大的力量。 “后退力”，不是讓你一蹶不振，而是借機不斷完善自我。 “后退力”，不是讓你逃避問題，而是給你多一種選擇的可能。 人生上半場，也許拼的是激情與執著；人生下半場，拼的就是你后退的空間與能量。 在人生下半場實現逆襲，你只需要做好五點 巨人史玉柱下半場驚天逆轉分頁：123
長大，就是把哭聲調成靜音的過程 文/甘北 1 以前合租的女孩子，有一個在做地產中介。 她比我們起得都早，因為要化妝，不是什么叫得上牌子的化妝品，但抹到臉上顯精神。 地產中介吃的是一口和氣飯，腦袋要靈，嘴巴要甜，腿要勤，客人滿意了，才有成交的可能。 但更多的客人，是只看不買的，那也不能有怨言，吃了這口飯，就得穿著高跟鞋，帶著他們一遍一遍地逛。 她沒有周末，因為別人的周末，就是她的旺季。 下班時間也是不固定的，客戶白天要上班，晚上才有時間，那就只好約晚上。 我們一起合租了兩年，那兩年里，除了輪休的日子，幾乎每天她都是十點以后才下班。 沒有吃晚飯，就自己胡亂煮個面吃了。洗個澡，吹干頭發，已經是深夜十二點。 但再忙碌的日子，也是可以笑出聲的。偶爾哪天下班早，她就約上幾個同行的朋友，買上火鍋料和啤酒，熱熱鬧鬧地聚在一起，一邊吃一邊閑聊。 “我上周那個客戶才奇葩，房子都成交了，搬進去發現少了一棵金桔，就是市面上十塊錢一盆的那種，非得叫原業主還回來，說是動了風水，房子她就不要了……” 二十幾歲的女孩子，聲音是清脆嘹亮的，一個字一個字往外送，聽起來舒服又熱鬧，都是人間的煙火氣。火鍋的熱騰和啤酒的氣泡，淹沒了白天的疲憊和積攢的委屈，今夜星光璀璨，今夜美酒甘醇，今夜我們不醉不休。 而明天，依舊要上班。 2 沒有哪個成年人的生活，不飽含“艱辛”二字。 我的一位讀者，最近在學產后康復按摩，一門真正的手藝活，一個小時下來，捏壓揉搓，累得手臂都直不起，而這樣的工作，往往要重復一整天。 認識幾個媽媽，白天要上班，晚上回家要帶孩子，遇到孩子發燒感冒，這一夜就沒有覺睡，而第二天依舊要上班。 還有全職的家庭主婦，帶著兩個孩子，還要照顧全家的衣食住行，這個孩子剛哄好，那個孩子又哭了起來，炒菜做飯要把小的那個背在身上，生怕他磕著碰著。 世上最令人羨慕的自由職業者，過的又是什么樣的生活呢？ 哦，我就是自由職業者。這個月，我已經連續扭了三次脖子，毫無征兆地就僵硬了，疼得睡不著覺。醫生警告我，我再長期對著電腦，頸椎腰椎都會變形，還有骨質增生的危險。 而昨天，我才剛剛度過我的二十七歲生日。 3 有人說，長大，就是把哭聲調成靜音的過程。 任何一個成年人，都有一堆下酒的故事，不能提，不能碰，想想就掉淚。 可是，任何一個成年人，都有一個默契，哪怕人后喪成狗，人前也要哈哈笑。 因為我們明白了艱辛二字，便長出了一副扛起艱辛的肩膀。 這個月被扣了工資，媽媽打電話來問錢夠不夠花，一定要笑著回答夠的，因為不能讓爸爸媽媽擔心。 分手了不再徹夜買醉，一邊哭一邊給自己點份叉燒飯，哭完了還要繼續上班的。 難過不再發朋友圈，沒有什么不可以獨自消化，又何必去面對別人真心的或者假意的問候。 那位學習產后康復按摩的讀者，每天在朋友圈發自拍，二十幾歲的年紀，笑容明艷動人，絲毫看不出這一天，她剛工作了十幾個小時。 前一晚帶著孩子去吊針的媽媽，第二天回到公司，照舊會跟同事開玩笑：“什么時候中了五百萬，老娘就在家做闊太太，豆漿喝一杯倒一杯……” 家庭主婦好不容易把孩子哄睡了，也會悄悄地拿出iPad，看一集偶像劇，一邊罵女二號太婊，一邊被男二號逗得哈哈笑。 我呢，為了保住這條脊椎，最近在努力健身和游泳，一米二的兒童池，我一頭扎進去，能喝個半飽。 4 世上沒有任何事，能難倒一個成年人。 因為再難搞的日子，我們也能笑出聲來。 成長本身，就是一種力量，一種迫不得已的力量。 哭泣不再有用，我們就不再哭泣。 抱怨不再有用，我們就不再抱怨。 求助不再有用，我們就不再求助。 一個人邁入了社會，就長出了銅筋鐵骨，硬朗地遮風擋雨，錚錚地對抗世界。 如果你見到一個哭喪著臉，卻笑得大聲的成年人，不必訝異，不必同情，跟著他的段子開懷大笑就好。 千萬不要抱一抱他，因為搞不好，他就哭了。 作者簡介：甘北，文藝女青年，我有一間大房子，活夠了就去死。代表作《女人都不愿結婚了，男人卻還想娶個保姆》。微博：甘北Lily，個人公眾號：甘北（ID：ganbei1990）。 長大后，我們都成了普通人 越乖的孩子，長大后越痛苦 我們為什么越長大越膽小？分頁：123
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